Las prácticas comunes y simples pueden mejorar la salud cerebral, y es posible que Ud. ya haga algunas. Las investigaciones muestran que el ejercicio, una dieta balanceada y dormir lo suficiente ayudan la salud del cerebro. También es fundamental mantenerse activo mentalmente y socialmente. Pasar tiempo con sus amigos y familia, hacer trabajo voluntario en la comunidad y aprender nuevas habilidades son excelentes maneras de apoyar la salud del cerebro.
Nos comprometemos a apoyar a nuestra comunidad con información para mantenerse saludable. A continuación, encontrará recursos útiles sobre la salud cerebral. Además, muchos de los Centros de Investigación sobre la Enfermedad de Alzheimer ofrecen recursos y actividades para apoyar la salud del cerebro. Comunícase con el centro más cercano para obtener más información sobre lo que ofrecen.
Aprender Más
Las siguientes organizaciones tienen recursos en español sobre la enfermedad de Alzheimer y demencias relacionadas. Consulte los sitios web para obtener más información.
- El Instituto Nacional del Envejecimiento(opens in new tab) (National Institute on Aging)
- La Asociación de Alzheimer(opens in new tab) (Alzheimer’s Association)
- Alzheimers.gov(opens in new tab)